Сергей Шахматов (obninskchess_ru) wrote,
Сергей Шахматов
obninskchess_ru

Categories:

Три продукта Формана эффективнее, чем три карты Германа! Рецепт продолжительной жизни без стрессов



У вас проблемы на работе? Беспокойная ситуация в семье? Не можете долго заснуть? С утра встаёте с больной головой? И т.д. и т.п.

Все ваши проблемы решат три продукта, рекомендуемые основателем образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвидом Форманом, для снижения уровня стресса и как следствие увеличения продолжительности жизни!


В опубликованной на портале Health.News статье отмечается, что стресс приводит к излишней выработке гормона кортизола, который, в свою очередь, способствует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Помимо этого, есть риск развития диабета второго типа и ожирения.

Конечно, есть множество медитативных практик для развития устойчивости к стрессам, упражнений для психики, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, аутотренинг (аутогенная тренировка), в конце концов.

Тем не менее, как указал Дэвид Форман контролировать уровень стресса можно и с помощью правильного питания, используя в ежедневном рационе продукты, которые стимулируют надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.

Первым из трёх продуктов способных на такие свершения эксперт назвал темный шоколад. Этот десерт богат витаминами и минералами и способен бороться со свободными радикалами — частицами, разрушающими клетки. Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.
Но не следует сильно увлекаться этим продуктом, так как переизбыток глюкозы не к чему хорошему не приведёт.

Вторым Форман назвал авокадо. Этот плод обогащен омега-3 — кислоты, также способствующие снижению кортизола.

На третьем месте, в связи всё с теми же омега-3, различные варианты жирной рыбы: скумбрия, сельдь, тунец, сёмга.

По итогам упомянутой статьи с Health.News в моей, уже освободившейся от "фонового шума" голове, сразу родился рецепт.

Порезать на кусочки филе жирной рыбы (скумбрия, сельдь, тунец, сёмга), заправить оливковым маслом (я бы ещё добавил резанный кольцами лук, причём, как и белый, так и красный, а до кучи и ялтинский ), перемешать с кубиками авокадо, а сверху посыпать стружкой тёртого тёмного шоколада.

Последний ингредиент — чисто экспериментально, на любителя. Если не срастётся, то можно обойтись и без него.

Вообще, если речь идёт об утреннем завтраке, как основу, вполне можно использовать и постные кукурузные хлопья, о пользе которых утверждал ещё в 19 веке доктор Джон Харви Келлог из своего санатория «Батл-Крик».


• Всё самое актуальное: мой БЛОГ → | мой ДЗЕН → | сообщество в ЖЖ «Новости 24» → | сообщество в ВК «Новости, бдь»
Tags: news, Вмире, интересное, мнение, наука, новости
Subscribe

Posts from This Journal “наука” Tag

promo obninskchess_ru november 30, 01:49 4
Buy for 100 tokens
Много вы знаете в интернете абсолютно бессмысленных сервисов? А часто ли вы обращались на этих сервисах в техподдержку? Я знаю один из бессмысленных — WebMoney . Для работы в интернете, получения и перевода денег, сервис абсолютно бесполезный и откровенно проигрывающий Яндексу…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments